Entender la necesidad de gestión de estrés pasa por entender, en un primer momento, qué es el estrés y cuál su función en el organismo.
Combatir la ansiedad de forma natural
Hay varias técnicas que te permiten trabajar las emociones que están por detrás de la ansiedad: hipnosis, talleres de gestión de estrés o emociones o incluso meditación guiada.