Síntomas del estrés: Cómo identificar cuando tu cuerpo está al límite
¿Sientes que tu cuerpo ha dicho basta? A menudo, el cansancio, el insomnio o los problemas digestivos son señales de un sistema desbordado.
Cómo gestionar el estrés para perder peso
El estrés puede tener un impacto negativo en el aumento de peso. Gestionar el estrés para perder peso es un paso imprescindible.
Gestión de estrés: cómo reducir el estrés y mejorar tu bienestar
Entender la necesidad de gestión de estrés pasa por entender, en un primer momento, qué es el estrés y cuál su función en el organismo.
Las lámparas de sal, sus beneficios y cómo elegirlas
Las lámparas de sal no son un simple objeto de decoración. Es cierto que son preciosas y que aportan una calidez increíble al espacio dónde se encuentran, pero sus beneficios son muchos más que estéticos. Son bloques puros de sal…
¿Sensación de falta de aire?
Después de varios días confinados en casa, la ansiedad se hace notar incluso para los que nunca antes la habían sentido y la sensación de falta de aire es una de sus señales.
¿Problemas para dormir?
Los problemas para dormir son muy habituales en la mayoría de las casas, aunque sea de forma puntual, y se han visto aumentados con el confinamiento.
Combatir la ansiedad de forma natural
Hay varias técnicas que te permiten trabajar las emociones que están por detrás de la ansiedad: hipnosis, talleres de gestión de estrés o emociones o incluso meditación guiada.
Organización Personal: Gestión de Tiempo y Productividad
La productividad y gestión de tiempo es un tema apasionante pero muchas veces poco entendido. Hace algunos años no escribiría sobre este tema por pensar que solo interesaría a empresarios, jefes de fábricas y workaholic (adictos al trabajo), sin embargo,…