Cómo gestionar el estrés para perder peso
El estrés puede tener un impacto negativo en el aumento de peso. Gestionar el estrés para perder peso es un paso imprescindible.
Coaching nutricional vs asesoramiento dietético: principales diferencias
El coaching nutricional vs asesoramiento dietético, dos enfoques relacionados pero diferentes para ayudar a mejorar tu bienestar.
Alimentación emocional: Qué es y cómo manejar el estrés para mantener un peso ideal
En la actualidad, muchos de nosotros vivimos vidas ajetreadas y llenas de estrés. Esta presión constante puede tener diversas repercusiones en nuestra salud, una de las más comunes es la alimentación emocional. Este fenómeno se refiere al acto de comer…
La importancia de la alimentación para una mejor calidad de vida
La alimentación es un pilar fundamental en la vida de todos los seres humanos. No solo satisface una necesidad básica de supervivencia, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Hoy, en el Día Mundial de…
El Poder de los Alimentos
Poseemos una gran capacidad de adaptación fisiológica a diversos tipos de alimentación. Sin embargo la ciencia de la nutrición nos ha enseñado que existen ciertos alimentos de los cuales no podemos prescindir.
Desayunos especiales
Ya sea porque estás a dieta, porque te quieres cuidar o porque simplemente te apetece probar un desayuno nuevo, he querido hacer una pequeña lista de desayunos que te pueden aportar algo más que alimento al estómago.
Ayuno intermitente
Se trata de una pauta alimentaria que se caracteriza por alternar periodos de ayuno y de consumo de alimentos.
La Dieta Sirtfood
La dieta Sirtfood saltó a la fama después de conocerse el nombre de algunas de sus seguidoras: Adele y Pippa Middleton.
La Dieta del Ciclo Menstrual
Dietas hay muchas y por ello es importante elegir la que mejor se adapta a nosotras. Esta no es una dieta milagro de esas que se hacen cuando se acerca el verano, sino una dieta basada en los cambios que…
Los beneficios de las Castañas
Castaña Nombre científico: Castanea sativa Fruto del otoño, su aroma me lleva a las calles de Lisboa donde mi abuelo me compraba media docena al vendedor del puesto de castañas asadas que vendía cada año en la misma esquina de…